Category: здоровье

Народные средства от зубной боли

Народные средства от зубной боли
  1. Залить щепотку шалфея стаканом кипятка. Дождавшись пока отвар остынет, начать полоскание ротовой полости.
  2. Положить лист валерианы между щекой и зубом, и держать, пока не станет легче.
  3. Лист валерианы или конского щавеля разжевать, после чего подержать на зубе 30-40 минут.
  4. Смоченную в одеколоне вату вложить в ухо на больной стороне, и прилечь на 1 час.
  5. Положить корень подорожника к десне и держать пока не наступит облегчение.
  6. Поместить кусочек сала или свеклы между щекой и больным зубом, и подождать, пока боль утихнет.
  7. Перемешать в равных частях нашатырь и лимонный сок, после чего смочить в этом растворе тампон и приложить его к больному месту.
  8. Растереть корень хрена и затем втереть его в воспаленную десну.
  9. Положить на зуб вату, предварительно смоченную в луковом соке.
  10. Настоять 2 щепотки листьев мелиссы в 1 л кипятка и, дождавшись пока отвар остынет, прополоскать им ротовую полость. Затем нужно выпить 1 стакан настойки.
  11. В течение 5-7 минут жевать душицу.
  12. Обработать тампон в пихтовом масле и оставить его на больном зубе на 15-20 минут.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Коротко о долголетии

Считается, что долго жить можно при условии хорошей экологии и бережного отношения к здоровью. Конечно, это немаловажные факторы. В качестве основных принципов долголетия учёные умы, в том числе диетологи, вывели следующее: не есть соль и сахар, не вести сидячий образ жизни, ограждать себя от внешнего шума и потреблять в пищу «некрасивые» фрукты и овощи. Ведь плоды с изъянами не являются генномодифицированными продуктами, они не обработаны химикатами, которые позволяют сохранить внешний лоск.
Плохое настроение укорачивает жизнь. А счастливое супружество – увеличивает.
 
Безусловно, оптимистичный взгляд на окружающий мир, любовь и согласие в браке, а также здоровый образ жизни без излишеств никоим образом не могут нам навредить. Но как же быть с Хавьером Перейрой, который прожил 169 лет? Этот колумбиец, в честь которого выпустили почтовую марку, потребовал, чтобы под его изображением было написано: «И пью, и курю».
 
А 120-летний ирландец по фамилии Браун завещал, чтобы на его надгробии было выбито следующее: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».
Collapse )

Как до Нового года все успеть

Не секрет, в предпраздничные дни люди испытывают в среднем на 20% больше стресса, чем обычно. Чтобы не оказаться  на грани истерики, нужно сесть, успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. А после - составить список дел, которые следует реализовать до заветного 31 декабря.
 
 В первую очередь окиньте взглядом свою квартиру, прикидывая, какие вещи в следующем году вам больше не потребуются.
Это может быть как посуда со сколами, старое платье или неудобная обувь, так и старый надоевший диван или ненужная бытовая техника. Подумайте - действительно ли вы хотите провести следующий год в окружении подобных предметов? Не откладывайте момент расставания, а освободите пространство - как в своей комнате, так и в мыслях.
 
Как только разобрались с уборкой, приступайте к следующему шагу.
Доставайте елку с антресолей или, если вы ее покупаете, бегите на рынок, пока лучшие деревья еще в наличии.  В случае можно купить пару еловых веток и поставить их в воду. Создание атмосферы праздника займет пару минут.
Collapse )

Правила ухода за лежащим больным

 

 

Если человек вынужден долгое время проводить в постели, уход за ним требует от родственников не только терпения, но и определенных навыков.

Облегчает жизнь лежачего больного и тех, кто за ним ухаживает, современная функциональная кровать, состоящая из двух-трех подвижных секций. Она позволяет изменять положение отдельных частей тела, что помогает избежать застоя крови в них.

Если же такой кровати нет, можно обойтись подручными средствами. Главное, чтобы голова и верхняя часть туловища больного располагались достаточно высоко. Сделайте подголовник из одеял или нескольких подушек, а под голени положите валик.

ПЕРЕОДЕВАНИЕ

Нательное белье должно сменяться по мере загрязнения и после каждого мытья или гигиенического туалета. Оно должно быть мягким, ненакрахмаленным, без рубцов, просторным – лучше всего недлинная рубашка с широкими рукавами. Менять белье нужно следующим образом:

1. Приподнимите верхнюю половину туловища больного и осторожно скатайте грязную рубашку до затылка.

2. Поднимите обе руки больного и переведите скатанную у шеи рубашку через голову.

3. Осторожно снимите рукава: если повреждена рука, то рубашку сначала снимают со здоровой руки, а затем с больной.

4. Надевайте чистое белье на больного в обратном порядке: вначале – рукава (сперва на больную руку, потом на здоровую), затем перекиньте рубашку через голову и расправьте под телом больного, позаботившись, чтобы не образовалось складок и скручиваний.Collapse )

Выращивание розы в квартире

 Роза – капризное растение и для своего выращивания требует определенных условий. Необходимо соблюдать температурный режим, производить часто рыхление почвы, должен присутствовать обязательно свет и свежий воздух. Летом розы ставят на балкон, зимой на южную сторону квартиры на свет и желательно ближе к батарее. Температура помещения зимой не должна быть ниже 10-ти градусов со знаком плюс.

Размножение роз черенками :

  • 1.Удалите бутоны, цветы и листья.
  • 2.Длина черенков должна составлять 25-35 см.
  • 3.Черенок нужно смочить в воде, прижгите верхний и нижний срез перманганатом калия.
  • 4.Замочите черенки в воде с марганцовкой на сутки.
  • 5.После этого посадите черенок в горшок, при этом вторая почка должна оставаться на поверхности.
  • 6.Создайте для розы в домашних условиях — «парниковый эффект», для этого накройте горшок с розой прозрачной пленкой.
  • 7.Почва для розы в квартире должна быть постоянно во влажном состоянии.
  • 8.В процессе роста появятся бутоны, их необходимо удалить. Это делается для того, чтобы развились корневища розы. Collapse )

Как сохранить здоровье осенью

1. Питайтесь сезонными продуктами

Питание играет очень важную роль — более 70% всех иммунных клеток находится в кишечном тракте. И как сама устроила природа, самое умное сейчас употреблять в пищу то, что созрело в это время.

То, что выращено на вашей земле и в сезон, доставляется до потребителя без долгой транспортировки, без дополнительной обработки продуктов для сохранения их «свежести». Таким образом, вам гарантирована свежесть продуктов, наличие витаминов и микроэлементов.

2.  Необходимо высыпаться.

Недостаток сна может стать причиной серьезных заболеваний, таких как депрессия или хроническая усталость.

От 7 до 9 часов сна в день в темное время года — оптимально!
Потребность во сне у каждого разная, в зависимости от возраста и нагрузки.
Кстати, у женщин большая потребность во сне, чем у мужчин.
Collapse )

5 осенних советов для отличного самочувствия

Осень – чрезвычайно красивое время. Но из-за низкой температуры воздуха и короткого светового дня нам хочется больше спать, хочется тепла и уюта – организм как будто кричит: «Береги меня!». Чтобы сохранить здоровье осенью, нужно почаще доставлять себе маленькие полезные удовольствия, и организм будет за это благодарен.

Большой и уютный шарф
Купите или свяжите себе огромный теплый шарф красивой расцветки из мягкой пряжи! Такая вещь просто незаменима в период, когда батареи согревают недостаточно и хочется дополнительного тепла. Шарф или палантин можно держать и в офисе. Такой аксессуар под рукой поможет легче пережить длинные трудовые будни и будет напоминать о домашнем уюте.
Collapse )

Посадка моркови под зиму

 Морковь относится к зимостойким овощам, которые можно сеять как под зиму, так и весной. Существует ряд различий по выращиванию культуры двумя способами. Мудрые огородники, которые с удовольствием употребляют в пищу сочную молодую морковочку, начиная с июня, знают, что подзимний посев культуры имеет ряд существенных преимуществ: 

  • Урожай корнеплодов собирают уже в июне. В начале лета, когда витаминов в продуктах еще недостаточно, а организм так нуждается в них, свежие корнеплоды придутся по вкусу как детям, так и взрослым.
  • Осенью, особенно поздней, когда участок практически убран и все садово-огородные мероприятия завершены, намного больше свободного времени, чем ранней весной, когда работ на огороде великое множество.
  • Экономия посадочного пространства. Освободившуюся летом от моркови грядку можно полноценно использовать для выращивания многих культур: листовая зелень, капуста, бобовые, свекла. То есть с одного участка земли получают 2 полноценных урожая. Особенно с учетом того, что под морковь были внесены удобрения (органика и минеральные).
  • Корнеплоды, посаженные осенью, вырастают несколько крупнее и содержание сахара в них выше. Дело в том, что, прорастая ранней весной, когда грунт еще напитан талыми водами, растения получают дополнительное питание.

К недостаткам культивирования моркови с помощью подзимнего посева можно отнести низкую лежкость выращенных корнеплодов.Collapse )

Каким образом осенняя погода влияет на здоровье человека?

Осень

Большинство медиков сходятся во мнении, что осень является тем временем года, в течение которого каждый здравомыслящий человек просто обязан уделять повышенное внимание текущему состоянию собственного здоровья. Дело в том, что неблагоприятная погода, а также постоянные перепады практически всех метеорологических показателей крайне негативно воздействуют на большую часть людей, населяющих нашу планету.

Практика показывает, что чаще всего от резких изменений погодных условий, которые довольно часто происходят в осенний период, страдают люди, у которых имеется одно или несколько заболеваний, перешедших в хроническую форму. При этом хуже всего приходится тем, у кого были диагностированы такие заболевания, как радикулит и остеохондроз, ведь сырая и ветреная погода может запросто спровоцировать рецидив указанных недугов.

Когда прогноз погоды начинает сообщать о том, что теплых дней в текущем году уже не предвидится, медики рекомендуют позаботиться об укреплении иммунитета, ведь холодные погодные условия не самым лучшим образом сказываются на эффективности работы иммунной системы. И не нужно дожидаться, когда слабость вашего иммунитета станет причиной постоянно плохого самочувствия и частого развития простудных заболеваний, другими словами - необходимо действовать на упреждение.

Именно поэтому с приходом первых похолоданий специалисты рекомендуют начать прием лекарственных препаратов, относящихся к категории иммуномодуляторов. Несмотря на то, что большинство данных препаратов практически не имеет противопоказаний и возможных побочных эффектов, за их назначением следует обращаться к своему лечащему врачу.Collapse )

Как правильно ходить в сауну

Баня – это отличный способ прогнать осенний озноб и улучшить свое здоровье и самочувствие. Но жар бани также может быть опасен для здоровья. Ну если вы конечно, не будете вести себя там правильно.

Правило 1: Длительность пребывания

Не следует испытывать себя на прочность жаром бани, пребывая там слишком долго, особенно если вы новичок в этом деле. Да, тепло и потоотделение оказывают благотворное влияние на здоровье, но только в том случае, если это умеренно.

Запомните основное правило – никогда не оставайтесь в бане дольше 30 минут. Точное время пребывания зависит от типа бани, вашего общего физического состояния и чувствительности вашего тела к теплу. Если вы совсем новичок, то время пребывания не должно превышать 10-15 мин. Как только вы привыкнете, можно постепенно увеличивать время до отметки, комфортной именно для вас.

Правило 2: Режим питья жидкости

Температура в большинстве бань достигает отметки 70-100°С, что заставит вас хорошо пропотеть. Так как вода является ключевым элементом в большинстве процессов нашего организма, вам необходимо пополнять ее запас, находясь в бане.

Вы можете пополнить свой водный баланс, просто регулярно попивая воду или чай. Отлично подойдут травяные чаи, так как в них содержится большое количество витаминов и минералов. Это поможет предотвратить истощение вашего организма. Альтернативой может быть употребление таких фруктов, как апельсины, яблоки или виноград. В них содержится большое количество воды, и это поможет насытить ваше тело жидкостью пока вы в бане.Collapse )