Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как сохранить здоровье зимой

В зимнее время года люди все чаще болеют простудными заболеваниями. Чтобы не заболеть в этот период времени различными заболеваниями гриппа или ОРЗ, нужно следить за своим самочувствием, повышать иммунную систему в течение зимнего времени и не только.
 
1. В рацион зимнего времени обязательно нужно включить овощи и фрукты. А так же не забудьте о витаминах с минералами. Так же будет полезным проконсультироваться с врачом о препаратах, повышающих и укрепляющих иммунную систему организма.
 
2. Не нужно в зимнее время садиться на диету, организму нужно согреваться, а для этого необходимы жиры. А так как в жирах, то есть, в мясе много энергии, то от этого продукта не стоит отказываться.
 
3. Но в зимнее время суток не только организм нуждается в питании, но еще и волосы, ногти и кожа. Для этого нам необходимы специальные процедуры, такие как, например, втирания масла в кожу, что создает защитный слой. И, конечно же, для волос необходимы жирные маски.
 
4. В зимнее время суток необходимо увеличить сон на 1 час.
 
5. Так же нам необходим свежий воздух, физические упражнения. Можете заняться гимнастикой, йогой, фитнесом, плаванием и т. д.
 
6. Принимайте душ два раза в день, не забывайте закаляться, в зимнее время это противостоит простуде и повышает иммунитет.
 
Для сохранения своего здоровья очень важно избавиться от всех вредных привычек, последовательно перейти на здоровое питание, пить побольше свежей воды, заниматься спортом .

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Возможные проблемы со здоровьем в ноябре

Зимний сезон ваш организм должен встретить подготовленным.
  1. Во-первых, не забывайте принимать профилактические меры: одевайтесь адекватно погоде, а не моде, следите, чтобы не промокала обувь, питайтесь в соответствии с сезоном.
  2. Во-вторых, берегите себя от обострений хронических болячек. Например, если у вас нездоровы почки, самое время заменить чай клюквенным морсом.
  3. В-третьих, и осенью женщина должна выглядеть шикарно, хотя бы вопреки вызовам природы. Не забывайте об уходе за кожей.
В первой половине ноября можно провести очищение солью и соками.
8:00 — сделайте солевой раствор: 50 г английской соли растворите в 500 мл чистой воды, выпейте маленькими глотками в течение 30 минут;
10:00 — стакан томатного сока с 1/2 чайной ложки соли;
11:00 — сделайте клизму из 20 г поваренной соли, растворенной в 2 л кипяченой воды;
11:30 — стакан минеральной негазированной воды;
13:00 — стакан минеральной негазированной воды;
14:00 — стакан овощного сока. Для этого можно сделать смесь из томатного, свекольного и морковного соков, в котором растворите соль, взятую на кончике ножа;
15:00 — стакан минеральной негазированной воды;
16:00 — стакан минеральной негазированной воды;
17:00 — стакан томатного сока с 1/2 чайной ложкой соли;
18:00 — стакан минеральной негазированной воды;
19:00 — стакан минеральной негазированной воды;
22:00 — перед сном сделайте очистительную клизму из 1 л слабого отвара ромашки, в котором растворите 1/2 столовой ложки поваренной соли.
Collapse )

Как подготовить свой организм к зиме

Скоро придет зима, как облегчить своему организму вступление в это темное, холодное и неблагоприятное для здоровья время года? 
Медики говорят, что из-за сезонной перестройки организма обменные процессы начинают работать по-другому, и углеводы хуже усваиваются. Как это ни парадоксально, именно в холодное и темное время года многих особенно тянет на сладенькое. Это происходит как раз потому, что из-за плохого усвоения углеводов организм «недополучает» свою суточную норму и пытается «возместить количество качеством».
Не идите у него на поводу, иначе у вас есть шансы значительно набрать вес и даже испортить здоровье. Просто замените «тяжелые» углеводы (тортики, печенье, пирожные и даже обычный сахар) легкоусвояемыми, которые содержатся в мёде, сухофруктах, орехах. Кстати,включение их в рацион нормализует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма и не способствует набору веса.
Не забывайте про витамины,по возможности увеличьте потребление свежих овощей и фруктов. Особое внимание стоит обратить на фрукты с высоким содержанием витамина C: апельсины, мандарины, грейпфруты, виноград. Несомненную пользу здоровью принесут и яблоки. Среди овощей уделите особое внимание морковке: ежедневное потребление стакана свежего морковного сока с добавлением пары ложек сливок удовлетворит потребность организма в незаменимом для здоровья витамине А.
В период адаптации плохо усваиваются не только углеводы, но и тяжелая мясная пища. Поэтому необходимые белки лучше всего получать из растений (фасоль, чечевица, горох, соя), из нежирного мяса (курица, индейка) и из молочных, особенно кисломолочных продуктов. Включите в свой ежедневный рацион и морепродукты: морская рыба, крабы, креветки содержат йод и селен, повышающие общий тонус организма.
Осенью и зимой почти все люди неминуемо набирают около двух килограммов. Таким образом организм пытается защитить себя от грядущих холодов, создавая «утепляющую прослойку». Бороться с этим бессмысленно, а иногда и просто вредно. К тому же ближе к весне эти два килограмма исчезнут, словно их и не было.
 
И напоследок некоторые общие рекомендации:
 
- если вы курите, по возможности сократите потребление сигарет – никотин сужает сосуды и понижает уровень поступления кислорода в организм, что в сочетании с сужением сосудов от холода может спровоцировать неприятные ощущения вплоть до обмороков;
- когда вы одеваетесь на улицу, обратите особое внимание на голову, шею и ноги, ведь именно застудив ноги или горло, мы становимся максимально восприимчивы к инфекциям;
- если вы быстро устаете, чувствуете себя разбитой и подавленной, вас часто клонит в сон, не нужно искусственно «взбадривать» организм избыточным потреблением кофе или крепкого чая – лучше приобретите в аптеке натуральные экстракты растений, обладающих тонизирующим действием: женьшеня, элеутерококка, лимонника;
- для повышения иммунитета и устойчивости к вирусным заболеваниям включите в ежедневный рацион свежий имбирь.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Ученые назвали причину преждевременной смерти мужчин

Специалисты из Католического Университета Левена заявили, что одним из факторов, приводящих к преждевременной смерти у мужчин, является низкий уровень витамина D в крови.
Проведенные исследования показали, что недостаток этого важного витамина приводит к повышенному риску ряда заболеваний и даже преждевременной смерти у сильного пола.
Ученые изучили показатели 1970 мужчин в возрасте 40-79 лет, и сравнили уровни метаболитов витамина D у пациентов с текущими показателями их здоровья с учетом возраста, индекса массы тела, курения и оценки самочувствия.
Низкий уровень метаболитов был связан с повышенным риском заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и остеопороз, а также смерти.
Ранее специалисты Чикагского университета выдвинули новое предположение о том, почему у некоторых людей существует повышенный риск заражения новым коронавирусом.
В результате проведенного исследования ученые смогли доказать связь между дефицитом витамина D в организме человека и предрасположенностью к заболеванию. Отметим, что витамин D можно получить с пищей, в частности, из шпрот.
В свою очередь, доктор медицинских наук, врач-инфекционист Елена Малинникова объяснила, что тяжелая форма коронавируса заканчивается смертью среди мужчин в полтора раза чаще, чем среди женщин из-за работы тестостерона.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Дегтярное мыло:польза и вред

 

Деготь  из березовой коры– естественное сырье для дегтярного мыла, которое обладает отличными целебными свойствами, а также издавна применяется как косметологическое средство. Внешне, кусок дегтярного мыла похож на обычное хозяйственное мыло. Однако, состав современного дегтярного мыла совершенно другой: концентрация дегтя в нем находится на уровне 10%, а все остальное – это обычные вещества, входящие в состав привычного нам туалетного мыла.

 Так, здесь присутствует:

  • пальмовое масло,
  • вода,
  • хлорид кокосового натрия,
  • соли жирных кислот.

Польза от  дегтярного мыла значительно больше, чем от дорогостоящих и широко разрекламированных туалетных принадлежностей. В дегтярном мыле присутствуют производные фенолов и щелочей, которые способны уничтожать грибки, бактерии и вирусы.

Польза дегтярного мыла для кожи и волос

  •  Дегтярное мыло содержит в себе березовые экстракты, которые очень эффективны при борьбе с кожными проблемами: угревой сыпью, прыщами, черными точками, себореей и т.д. Данное гигиеническое средство рекомендуется подросткам, так как гормональные изменения в их организме приводят к появлению большого количества прыщей на лице. Ферменты, содержащиеся в дегтярном мыле, обладают противовоспалительными свойствами, очищают кожные поры, что предотвращает закупорку сальных протоков и возникновение гнойных образований. Дегтярное мыло – это наиболее оптимальный вариант для жирной кожи. Регулярное применение этого средства позволяет избавиться от жирного блеска на лице, позволяет подсушить и стянуть кожу, избавиться от сухой и мокрой себореи.
  •  Также, дегтярное мыло подходит для интимной гигиены: оно прекрасно защищает тело от различных инфекций, а также рекомендуется женщинам для борьбы с молочницей.
  • Кроме того, дегтярное мыло можно использовать как средство от ногтевого грибка.
  •  Помимо всего прочего, дегтярное мыло обладает мощными антисептическими и обеззараживающими свойствами. Оно способно заживлять всевозможные раны и порезы на коже, различные трещинки, положительно влиять на восстановление поврежденных участков кожи.
  • 5. Дегтярное мыло очень полезно для волос, так как с его помощью можно избавиться от перхоти, оно стимулирует рост волос, способствует их укреплению и предотвращает их выпадение. Collapse )

Если ты увидишь этот знак на упаковке продукта, даже не думай его покупать!

   Два литра воды в день и здоровое питание — вот к чему стремятся современные люди, осознающие опасность халатного отношения к своему образу жизни. Натуральная пища и чистая вода гарантируют, что старение организма не станет стремительным, а иммунитет будет в состоянии справиться с самыми распространенными заболеваниями. К сожалению, даже в такой идеальной формуле здоровья присутствует подвох: очень важно не только то, насколько вода чистая, а продукты — экологичны. Важна даже упаковка, в которой всё это хранится! Пластик, из которого делают большинство упаковок для еды и бутылки для воды, часто бывает некачественным. Он тихо убивает людей каждый день, а мы даже не задумываемся об опасности.
 Пластиковая упаковка так любима всеми производителями, потому что она дешевая. Желание заработать побольше денег на потребителях руководит многими компаниями, и это печально. Ведь если бы все использовали качественный пластик, проблем со здоровьем у людей было бы меньше. Пластиковые бутылки, из которых мы пьем воду, часто таят в себе опасность. Когда бутылка сделана из материала, способного взаимодействовать с водой и выделять в нее вредные токсические вещества, питье внутри такой емкости превращается в яд.
Ознакомься с этой вышеуказанной таблицей, которая содержит информацию о знаках на пластиковых упаковках. Выбирай продукты, которые безопасны для тебя, — следи за надписями на этикетках.
Пластик может стать причиной возникновения рака. Выделяемые пластиком вещества очень токсичны — организм отравляется, внутренние органы засоряются вредными соединениями, и эти факторы угнетают иммунитет. Проблемы с печенью и поджелудочной железой также часто возникают всего лишь из-за использования пластиковых упаковок!
 Еще одна неприятность — гормональный сбой, вызываемый канцерогенными смесями. Употребляя их в пищу поневоле, доставая еду из ненадежной пластиковой упаковки или выпивая из нее воду, ты рискуешь утратить правильный гормональный баланс. Проблемы с кожей, расстройства психики, слабость организма, частые инфекционные заболевания — спутники гормонального сбоя. Чтобы избежать этих явлений, относись к упаковкам внимательно: смотри, что покупаешь!
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Советы идущему в баню

Главная польза русской бани – она поможет вам восстановить организм, привести его в порядок. И после этого вы снова сможете на полную радоваться жизни, получая от нее только удовольствие.

 О пользе русской бане говорят очень много и очень часто, но мало кто знает, что хорошо протопленную баню необходимо проверить, и только после этого полить горячие камни горячей водой. Затем следует подождать в предбаннике 10 минут и за это время подготовить веники, замочив в холодной воде, чтобы они хорошо расправили крылья. Помните, что только придерживание необходимых правил даст вам возможность посещать с пользой русскую баню.

Совет 1: Зайдя в баню, положите веники в горячую воду, эта вода также полезна – ее можно лить на камни или ополоснуться в ней после мытья. Не спешите идти в парную – прогрейтесь, сразу долго там не сидите, а лучше несколько недолгих заходов. В парилке лучше подышите через веник, наденьте варежки и шапочку. Не лейте сразу много воды на камни. Весь смысл банных процедур состоит в очищении души и тела.

Совет 2: Собираясь в баню, необходимо успокоиться, а если устали, то немного отдохнуть. Хорошо поесть, идя в баню, но немного.

Совет 3: Для «делания» пара необходимо иметь некоторые отвары, соки или ампулы нашатырного спирта для сушки парной. И конечно, различные настои. Можно использовать и ароматные масла, но они при поддаче не так эффективны, как настои. Масла дают аромат, но он нестойкий. Масла быстро сгорают при касании с камнем. Лучше налейте их в керамические или плоские фаянсовые емкости и просто поставьте на полочку, пусть сами испарятся от жара — получите основу фитотерапии. Емкости с настоем или отваром мяты — 200 граммов, настой или отвар эвкалипта, сок свежего хрена — граммов 50, кислого домашнего кваса или пива — 300 граммов. Мед вам тоже пригодится. Еще хорошо иметь мед с солью или сок черной редьки. Их хорошо применять в начале парения для очистки кожи от шлаков и открытия пор.

Collapse )

Самая мощная молитва за здравие больного

Прости нам наши прегрешения и пошли нам спасение и здоровье крепкое! Спасибо, что не оставляешь нас и даешь нам веру, надежду, любовь! Слава тебе, Господи!
 
Спаси и помоги моей семье, пошли нам здоровья, внуков моим сыновьям, здоровья моим невесткам и всем моим родным и близким! Пошли нам покоя и радости и защити нас от соблазнов греховных. Спасибо тебе за все, что мне даешь и за твою любовь к нам ! Не оставь нас неразумных детей твоих!
 
Для достижения всех жизненно значимых целей необходимо только одно – целеустремленность и отличное здоровье, которое иногда нас подводит. Чтобы быстрее побороть недуг, многие обращаются к ликам святых с искренней просьбой помочь в исцелении и возвращении жизненных сил.
 
Какая молитва за здравие больного человека самая сильная и действенная?
 
Молитва о здравии – это величайшая сила, поэтому относиться к этому нужно очень серьезно. Просить можно не исключительно за свое, но и здоровье родственников, друзей, коллег, которых постигла коварная болезнь.
 
Чтобы молитва за здравие больного человека принесла ожидаемый результат, произносить ее нужно перед иконой в храме или дома. Для того чтобы вернуть здоровье, люди чаще всего молятся Николаю Чудотворцу, Пресвятой Богородице, Святой Матроне.
 
Лучшая молитва за болящего человека, которая помогает
 
Самая популярная молитва за больного человека – это обращение к Святой Матроне, которая исцеляла людей от многих серьезных недугов.
 
«Блаженная Матрона, молю, взгляни на меня, раба твоего (назвать свое или имя того о ком будете просить), грешного, в беде, болезни и грешных искушениях. Утешь меня, помоги избавиться от болезней моих. Помоги избавиться от всех злополучных бед и недругов. Попроси у Господа, пусть простит он все наши прегрешения, грехопадения и беззакония. Аминь». 
 
Затем необходимо перекреститься и молча посидеть перед иконой несколько минут.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Народные средства от зубной боли

Народные средства от зубной боли
  1. Залить щепотку шалфея стаканом кипятка. Дождавшись пока отвар остынет, начать полоскание ротовой полости.
  2. Положить лист валерианы между щекой и зубом, и держать, пока не станет легче.
  3. Лист валерианы или конского щавеля разжевать, после чего подержать на зубе 30-40 минут.
  4. Смоченную в одеколоне вату вложить в ухо на больной стороне, и прилечь на 1 час.
  5. Положить корень подорожника к десне и держать пока не наступит облегчение.
  6. Поместить кусочек сала или свеклы между щекой и больным зубом, и подождать, пока боль утихнет.
  7. Перемешать в равных частях нашатырь и лимонный сок, после чего смочить в этом растворе тампон и приложить его к больному месту.
  8. Растереть корень хрена и затем втереть его в воспаленную десну.
  9. Положить на зуб вату, предварительно смоченную в луковом соке.
  10. Настоять 2 щепотки листьев мелиссы в 1 л кипятка и, дождавшись пока отвар остынет, прополоскать им ротовую полость. Затем нужно выпить 1 стакан настойки.
  11. В течение 5-7 минут жевать душицу.
  12. Обработать тампон в пихтовом масле и оставить его на больном зубе на 15-20 минут.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Коротко о долголетии

Считается, что долго жить можно при условии хорошей экологии и бережного отношения к здоровью. Конечно, это немаловажные факторы. В качестве основных принципов долголетия учёные умы, в том числе диетологи, вывели следующее: не есть соль и сахар, не вести сидячий образ жизни, ограждать себя от внешнего шума и потреблять в пищу «некрасивые» фрукты и овощи. Ведь плоды с изъянами не являются генномодифицированными продуктами, они не обработаны химикатами, которые позволяют сохранить внешний лоск.
Плохое настроение укорачивает жизнь. А счастливое супружество – увеличивает.
 
Безусловно, оптимистичный взгляд на окружающий мир, любовь и согласие в браке, а также здоровый образ жизни без излишеств никоим образом не могут нам навредить. Но как же быть с Хавьером Перейрой, который прожил 169 лет? Этот колумбиец, в честь которого выпустили почтовую марку, потребовал, чтобы под его изображением было написано: «И пью, и курю».
 
А 120-летний ирландец по фамилии Браун завещал, чтобы на его надгробии было выбито следующее: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».
Collapse )