yasnji (yasnji) wrote,
yasnji
yasnji

Categories:

Синдром весны

 

Ваши душа и тело, обленившись за зиму, предательски игнорируют наступление весны? Надо принимать меры! Но какие?
  • . Если утром, несмотря на плохой сон, вы проснулись до визгливой механики – вставайте. Это первые импульсы весны. Тело будет сопротивляться, подкидывать контраргументы вашему сознанию, не слушайте его: потянитесь, улыбнитесь и решительно идите под душ, лучше прохладный, можно контрастный.
  • Одерните занавески, впустите свет и поймайте настроение за окном. Пока кипит чайник, включайте веселую музыку и разгоните кровь: сделайте по десять приседаний, наклонов и круговых движений.
  • Прежде, чем отравить организм первой чашкой кофе, выпейте стакан любого овощного сока. Сок запустит на полную работу вашего обмена веществ, выведет, если надо, токсины и подстегнет иммунную систему к более усердному выполнению своих обязательств.
  • Купите хлопья из зародышей пшеницы или пророщенные зерна и добавьте их в сок. Эта  добавка поможет овощу очистить тело от токсинов и радионуклидов, возродит клеточный метаболизм и очистит кожу от ненужных ей высыпаний. 
  •  Не увлекайтесь сплошным серым, черным, коричневым. Выбирайте одежду ярких тонов: желтый, зеленый, апельсиновый, малиновый. 
  • Перед началом рабочего дня забегите в супермаркет и купите связку бананов, один сладкий перец, горькую шоколадку и 1, 5 л минеральную воду без газа. Все это растяните на весь рабочий день.  Жидкость снижает концентрацию солей в организме, замедляющих вывод вредных веществ и выработку эндорфинов – гормонов счастья. Выброс этих гормонов усиливают бананы, перец и шоколад.
  • Важнее всего психологическая гигиена: ничего не принимайте близко к сердцу, не травить душу по пустякам – ни себе, ни коллегам.
  •  Будет возможность, пройдитесь по парку, где светло и людно.
  • Если вы находитесь целый день дома - вовлеките себя в какую-то полезную и конкретную работу по хозяйству.
  • Перед тем, как ложиться спать, подойдите к окну, прислушайтесь к звукам, посмотрите на звезды, откройте форточку, глубоко вдохните. Чужая глупость и слабость не стоит ваших переживаний. Вы ни в чем не виноваты, виноваты обстоятельства. В любом печальном событие можно найти плюсы - было бы желание и мудрость. Осознайте свои проблемы и поставьте себе цель: я все преодолею!
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Subscribe

  • Любители черного кофе должны это знать!

    Черный кофе натощак — это быстрый способ повысить кислотность пищеварительного тракта. Большинство людей может этого не почувствовать,…

  • Соседка и белье (притча)

    Муж с женой обедали на кухне. Жена, увидев соседку, развешивающую белье, говорит: — Какое грязное белье у нашей соседки. Наверное,…

  • КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА ДНК

    Английскими учеными из Совета медицинских исследований было установлено, что уксусный альдегид, который является побочным продуктом…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments