Здоровый смех болезням заслон...

 

Знаете ли вы, что простой обыкновенный  смех может сделать нас здоровее. Может вы замечали, что у здорового человека смех всегда бывает часто и смеётся он естественно.
Иммунная система у «весельчаков» гораздо лучше, чем у пессимистов.
Очень хорошо влияет на работу нервной системы  всегда здоровый смех.  Во время смеха напряжение психики и физические  зажимы исчезают, настроение поднимается, улучшается работа головного мозга.
Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет лечится успешно здоровым смехом.
Улыбайтесь и смейтесь при возможности постоянно. Как только вы встали с постели, заставьте себя улыбнуться своему отражению в зеркале, если даже и не улыбается. В течение дня пообщайтесь с хорошими друзьями, почитайте какую-нибудь весёлую книгу, погуляйте со своей семьёй  в парке или съездите на дачу – всё это, если делать как можно чаще, будет улучшать заметно ваше здоровье и поднимать жизненный тонус. Каждый день вы будете в позитиве.
Когда человек смеётся, то у него включается в работу очень много мышц лицевых, брюшного пресса. Это можно сравнить с физическим упражнением.  Посмеявшись  в день около 100 раз, вам уже не нужно крутить педали на велосипедном тренажере в течение 15 минут.
Улучшение самочувствия и возникающие «гормоны радости» создаёт даже искусственная, натянутая улыбка.
Наша нервная система устроена так, что ей безразлично – происходило событие сейчас или вы это представили. Если  у вас присутствует страх перед событиями в будущем, или вы не очень положительно воспринимаете действительность, то у вас страдает ваша психика и ваша физическое тело.
Современные врачи и психологи совместными усилиями решают проблемы по профилактике и лечению психосоматических заболеваний, которые возникают при большом напряжении психики.
Для того чтобы быть всегда здоровым, желательно постоянно иметь позитивные мысли при себе, и здоровый смех.
Улыбайтесь и смейтесь постоянно для профилактики своего здоровья!
 
 

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru